畏寒怕冷的表现
- 手足冰凉、怕冷
- 喜热饮、精神不振
- 易腹泻
中医怎么看
多属阳虚，温煦不足，四肢末端尤其明显。
调理建议
- 生姜、桂圆、核桃温阳
- 温水泡脚、艾灸
- 保暖、晒太阳
何时该就医
突发的怕冷伴消瘦、心慌应就医。
常见问题
总是怕冷是阳虚吗？
常见原因之一。阳虚则温煦不足，手足凉、喜热饮；但贫血、甲减等也可怕冷，需鉴别。
畏寒吃什么暖身？
生姜、桂圆、核桃、羊肉（适量）；温水泡脚、艾灸关元足三里，避生冷。
手脚冰凉怎么最快缓解？
保暖+温水泡脚+适度活动促进循环；长期反复建议辨明是阳虚还是循环问题。
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