脾胃虚弱的表现
- 食欲不振、腹胀
- 大便溏稀或完谷不化
- 面色萎黄、乏力
中医怎么看
脾胃为后天之本，运化失健则气血生化不足。
调理建议
- 山药小米粥、茯苓
- 定时定量、七分饱
- 忌生冷油腻
何时该就医
长期腹泻、体重持续下降应就医。
常见问题
脾胃虚弱怎么养？
山药小米粥、茯苓、莲子健脾胃；定时定量、七分饱、忌生冷，比补药更关键。
脾胃虚弱能喝牛奶吗？
部分人乳糖不耐或脾虚生湿，饮后腹胀；可温热少量、或改酸奶/米浆观察。
脾虚和气虚是一回事吗？
相关但不等同。脾虚是运化问题，气虚是气的不足；脾虚久则易致气虚。
免责声明：本页内容基于中医养生科普整理，仅供健康参考，不构成医疗诊断、治疗建议或替代专业医嘱。如有疾病或用药，请遵医嘱。